» Vezi cît costă echipamentul complet de schi
» Mii de schiori pe Valea Prahovei
» Se schiază la Straja
» Volkl încurajează şi răsfaţă schioarele
Cauta

Lectia II - Ocolirea prin franare cu deschidere simultana si stemcristiania

de Marius Stoica (monitor de schi) Acum este timpul sa controlam din ce in ce mai bine schiurile. Vom face o reacomodare cu schiurile prin coborari directe si oblice si prin coborari cu deschiderea si inchidrea plugului. Se incearca imbunatatirea echilibrului si practicarii pozitiei corecte in timpul executiei. Vom executa coborari cu trecerea schimarilor de panta astfel: la trecerea depresiunii se va exuta o usoara extensie insotita apoi de o pozitie usor pe spate. La trecerea unei movile se executa o ghemuire din articulatiile glezna-genunchi-sold. Pozitile schiorului pot fi ajustate in functie de teren.Acum este timpul sa controlam din ce in ce mai bine schiurile. Vom face o reacomodare cu schiurile prin coborari directe si oblice si prin coborari cu deschiderea si inchidrea plugului. Se incearca imbunatatirea echilibrului si practicarii pozitiei corecte in timpul executiei. Vom executa coborari cu trecerea schimarilor de panta astfel: la trecerea depresiunii se va exuta o usoara extensie insotita apoi de o pozitie usor pe spate. La trecerea unei movile se executa o ghemuire din articulatiile glezna-genunchi-sold. Pozitile schiorului pot fi ajustate in functie de teren.Vom face o reacomodare cu schiurile prin coborari directe si oblice si prin coborari cu deschiderea si inchidrea plugului. Se incearca imbunatatirea echilibrului si practicarii pozitiei corecte in timpul executiei. Vom executa coborari cu trecerea schimarilor de panta astfel: la trecerea depresiunii se va exuta o usoara extensie insotita apoi de o pozitie usor pe spate. La trecerea unei movile se executa o ghemuire din articulatiile glezna-genunchi-sold. Pozitile schiorului pot fi ajustate in functie de teren.Pozitia intermediara - este aceea pe care o aveti în coborare directa cu sprijinul egal pe toata talpa schiurilor, verticala trecand prin centrul de greutate si mijlocul picioarelor; avansata - prin usoara flexie a gambelor si a trunchiului deplasati greutatea spre varfurile schiurilor, veti simti ca va apasati mai mult pe varfurile picioarelor fiind folosita cand se trece la o înclinatie mai mare de panta sau de la o zapada mai mare la una batatorita; recul - redresand gleznele si deplasand greutatea spre înapoi, sprijinindu-va pe calcaie veti avea o pozitie de recul. Este folosita la întalnirea unei contrapante si la trecerea de la o zapada batatorita la una moale.
Postata in : Teorie

Comenteaza

Pentru a adauga un comentariu trebuie sa fiti logat. Pentru a va autentifica click aici. Daca doriti sa va creati un cont click aici.
   
» User
» Parola
    Tine-ma minte!
Am uitat parola - Cont nou!

   
Vrei să cîştigi o pereche de schiuri K2 LTD BMW X1? Răspunde

O ediţie limitată de numai 500 de exemplare la nivel mondial de schiuri speciale de freestyle!

Îţi plac?

Răspunzi la întrebare şi K2 pot fi ale tale!

Esti la un CLICK de o pereche formidabila de schiuri!

CISTIGA

SCHIURILE!

 


   

 


...............................................................................................

 

   

   


   


   

       

   
Sinteti mulţumiţi de starea pârtiilor din Romania?

Da
Nu

  Rezultate - Arhiva

     

   

   


© Continutul acestui site este proprietatea SC Unlimited Sport Media SA ®   Powered by 3Waves Net  

Studiul de Audienta si Trafic Internet